Секреты мышц тела человека, о которых вы даже не подозревали

Красивое тело, стабильно функционирующие органы, хорошее кровообращение – все это и много другое обеспечивается за счет работы мышц человека. Благодаря ним люди могут передвигаться и жить полной жизнью. И поэтому очень важно научиться  относиться с особым вниманием к их состоянию.

Краткая анатомия мышц человека

Мышцы представляют собой часть опорно-двигательного аппарата наравне с костями. Они осуществляют сокращения и расслабления, тем самым, помогая человеку совершать различные движения, принимать позы, напрягать голосовые связки, поднимать грудную клетку и прочее.

Тех, кто никогда не задумывался над вопросом, сколько мышц в теле человека, возможно, удивит их большое количество. Всего насчитывается более 600 различных мускулов. Они представляют разные группы, отличаются размерами, формами и выполняют различные функции. Это обуславливает существование сразу нескольких видов классификаций:

Основные группы мышц

1. Мышцы спины,
2. Мышцы таза,
3. Мышцы шеи,
4. Мышцы груди,
5. Мышцы живота,
6. Мышцы плеча,
7. Мышцы предплечья,
8. Мышцы бедра.

В зависимости от формы

1. Простые,
2. Сложные,
3. Соответствующие определенной геометрической форме.

В зависимости от направления волокон

1. Прямые,
2. Поперечные,
3. Косые,
4. Круговые.

В зависимости от осуществляемых функций

1. Сгибательные,
2. Разгибательные,
3. Вращательные,
4. Приводящие,
5. Отводящие,
6. Поднимающие,
7. Опускающие,
8. Выпрямляющие.

Выделяют и еще два вида мышц. Они называются синергисты и антагонисты. В первом случае мышцы при напряжении работают в одном направлении, а во втором – в противоположном.

Типы мышечной ткани и их особенности

По строению самой ткани принято выделять 3 вида мышц: гладкие, поперечно-полосатые и сердечные. Все они различаются своими характеристиками и выполняют определенные роли.

Гладкие

Гладкие мышцы самые медленные из всех трех видов. Визуально они отличаются тем, что на них отсутствуют поперечные исчерченности, но зато в своем строении они имеют специальные мембраны нексусы. Это обуславливает вовлеченность в движение всей мышцы сразу.

Из гладких мышц состоят стенки органов, кровеносных и лимфатических сосудов человека. Но между ними имеются различия. Если поверхности органов покрыты в 2 слоя, то у сосудов он только один. Также ее присутствие имеется в строении глазного яблока, секреционных желез и корней волос.

К основной особенности данного вида мышц стоит отнести:

• зависимость от вегетативной нервной системы, благодаря чему происходит их непроизвольное движение, не подвластное контролю со стороны сознания человека,
• хорошую пластичность. За счет этого свойства, гладкая мышца способна восстанавливать свою первозданную форму в короткие сроки,
• повышенную раздражительность к химическим веществам,
• медленную скорость сокращения.

Яркими примерами этих особенностей  могут служить перестальтика кишечника, которая не контролируется человеком, а также сдерживание мочи в мочевом пузыре, несмотря на оказываемое давление на стенки органа.

Поперечно-полосатые

Поперечно-полосатые мышцы также известны, как «скелетные». Такое определение обуславливается их расположением, ведь они полностью опоясывают скелет человека, формируя тем самым его туловише. Название «поперечно-полосатые» обозначает, что внешне они имеют поперечную исчерченость  из толстых и тонких волокон.

Именно благодаря этому виду мускулатуры человек способен осуществлять различные движения, в том числе ходьбу и удержание равновесия. И даже за мимику лица и движение грудной клетки во время дыхания необходимо благодарить именно их.

Существует несколько сотен поперечно-полосатых мышц. Они могут быть различной формы и размеров. В сумме они составляют значительную часть от общего веса человека, а точнее около 40% у мужчин и 30% у женщин. При рождении этот показатель меньше. Так, у новорожденного малыша доля мышц от общей массы в среднем составляет 20%.

К костям мышцы присоединены за счет сухожилий и надкостниц. В зависимости от того, со сколькими суставами они взаимодействуют, выделяют односуставные и многосуставные  скелетные мышцы.

Помимо того, что они выполняют двигательную функцию, они также позволяют  человеку принимать ту или иную позу, способствовать кровообращению и поддерживать температуру тела. И, конечно, очень важная функция заключается в защите внутренних органов и скелета от внешних воздействий.

Сердечная

Сердечная мышца носит название «миокард». Она также отличается поперечно-полосатым строением, но при этом она кардинально отличается от скелетных мышечных тканей.

В первую очередь нужно сказать, что сердце практически полностью образовано из миокарда, который с обеих сторон покрывается специальными оболочками. Состоит данная мышца из множества клеток-кардиомиоцитов. В ней также располагаются тонкие и толстые волокна.

Главные функции мышцы заключаются в постоянном сокращений сердца и обеспечении непрерывного прохождения кровообращения через него. Осуществлять это ей помогают такие свойства, как:

• Быстрая скорость сокращений,
• Повышенная работоспособность. При необходимости может работать очень интенсивно,
• Непроизвольное движение, не контролируемое человеком.

Таким образом, миокард может похвастаться, как некоторыми свойствами гладких, так и скелетных групп мышц.

Основные функции мышц

Уже было неоднократно сказано о тех или иных действиях мышц. Теперь же можно обобщить их и вывести в общий список. Таким образом, основными функциями мускулатуры являются:

• Двигательная. Позволяет человеку выполнять движения, как в пространстве, так и относительно себя самого,
• Поддерживающая. Благодаря ней, у человека есть возможность поддерживать вертикальное и любое другое положение своего тела,
• Сокращательная. В данном случае подразумевается именно возможность перекачивания крови, лимфы. Примером может служить деятельность миокарда,
• Стабилизирующая. В первую очередь речь идет о стабилизации суставов. Но также под это определение подходит и функция мышц по сдерживанию мочи в желчи в соответствующих органах,
• Терморегуляционная. При движениях мышцы выделяют тепло, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности человека,
• Защитная. Такая функция характерна для скелетных поперечно-полосатых мышц.

Помимо общих функций, у различных мускулов могут быть и дополнительные свойства.

Строение мышцы

Строение мышц не такое простое, как кажется на первый взгляд. Каждая их них состоит из нескольких видов тканей. Это могут быть:

• Мышечная ткань. Она значительно преобладает в структуре,
• Нервная ткань,
• Эндотелий. Представляет собой пласт, который покрывает внутренность лимфатических и кровеносных сосудов,
• Соединительная ткань.

Каждая мышца это совокупность множества волокон, которые соединяются в так называемые пучки. Они подразделяются на пучки первичные, вторичные и так далее. Все они покрыты специальной тканой оболочкой.

Основной частью мускулатуры считается брюшко, ведь именно оно выполняет функции, ответственные за сокращения и расслабления. Также имеются сухожилия,  состоящие из соединительной ткани. В их ответственность входит прочное прикрепление мышцы к костям.

Если говорить о химическом составе мускул, то можно сказать, что он достаточно разнообразен. Среди основных компонентов можно отметить:

• Белок,
• Воду,
• Гликоген,
• Креатин,
• Карнозин,
• Молочную кислоту,
• Аминокислоту.

Несмотря на большое количество элементов, почти 75-80% составляет только вода.

Особенности эластичности мышц

Эластичность мышц – очень важное свойство. Благодаря нему, они способны растягиваться под силой различных воздействий и восстанавливать свое исходное положение.

Несомненно, степень эластичности мускулатуры у всех людей различная. И, чем она выше, тем лучше. Это означает, что мышцы будут сокращаться быстрее. Элементарным примером может стать растяжка. Например, один человек может сесть полностью на шпагат и при этом не испытывать никакого дискомфортного ощущения. При этом другой может сесть не до конца и при этом почувствовать сильную боль, которая проходит не сразу, а продолжается на протяжении нескольких минут, а иногда и часов.

Однозначно, эластичность мускулатуры можно повысить при помощи специальных упражнений, а также питания. В этом случае важно знать следующие факты:

• Мышца может растягиваться почти в 2 раза,
• При неправильно подобранных упражнениях или их сильно большой интенсивности, может произойти травмирование мышечной ткани,
• Очень важно употреблять достаточное количество питьевой воды.

Также можно ознакомиться с названиями продуктов, которые могут поспособствовать быстрейшему растягиванию мышц. Примерами могут служить пища с большим содержанием серы и зеленый чай.

Сокращения мышц

Вся деятельность мышц основывается на их сокращении и расслаблении. В зависимости от вида, происходить это может по воле человека или неосознанно благодаря импульсам нервной системы.

Всего различают 5 видов сокращений мускулатуры:

• Концентрическое. Возникает тогда, когда движение осуществляется против какого-либо сопротивления. Для этого мышца не только укорачивается, но и сдвигается ближе к кости,
• Эксцентрическое. В отличие от концентрического сокращения, данный вид происходит, если движение осуществляется по направлению с имеющейся силой воздействия. Для этого мышца не укорачивается, а, наоборот, удлиняется,
• Изометрическое. В этом случае длина мускула не укорачивается, и не удлиняется, а остается прежней. При этом отсутствует движение в суставе,
• Изокинетическое. Такое сокращение происходит с одной и той же скоростью,
• Баллистическое. Представляет собой сокращение с повышенной скоростью.

Для того чтобы понять, насколько может различаться скорость сокращения у различных видов мускулатуры, можно сказать, что мышца, отвечающая за моргание, осуществляет одно движение менее, чем за 0,3 секунды. В то же время некоторые из гладких мышц, которые составляют покрытие внутренних органов, могут сокращаться в течение 100-180 секунд.

В случае если по какой-либо причине была нарушена сокращательная функция мышцы, то это чревато патологическим состоянием и потерей работоспособности той части тела, которую она составляет. Как правило, травматизация мышечной ткани происходит из-за ее сильного растяжения, больших и маленьких разрывов, полной или частичной атрофии, а также появлении на ней грыж, гематом, новообразований.

Интересные факты о мышцах человека

Ежедневно люди делают тысячи самых различных мышечных движений и практически никогда об этом не задумываются.  И даже простое моргание или зевота происходит только благодаря работе мускулатуры. Казалось бы, это абсолютно обыденные вещи, которые не могут быть интересными. Но это не так, существуют занимательные факты о человеческих мышцах, о которых многие даже не догадываются. Например:

• На мышцы лица, которые ответственны за мимику, приходится почти четверть от всего количества имеющихся мускулов,
• Целых 200 мышц работают слаженно для того, чтобы человек мог сделать один маленький шаг,
• Мышцы способны питать внутренние органы, а также позвоночник. В связи с этим забыть о болях в спине без тренировки мышечной ткани навряд ли получится,
• С возрастом мышечная масса начинает исчезать быстрее,
• Мышцы тяжелее жира. Именно этим обусловлен большой вес у людей с развитыми накаченными мышцами,
• Мускулы растут в результате их микро травмирования. Во время силовых тренировок или иного физического напряжения мышечная ткань слегка рвется, стимулируя при этом обильный приток крови, а значит и ее усиленное питание.

И, конечно, среди разных видов мышц есть те, которым присвоен титул «самый».

Самая выносливая мышца

О самой выносливой мышце в человеческом организме уже была речь. И это, несомненно, миокардит, из которого образовано сердце.

Эта мышца не перестает работать ни на минуту на протяжении всей жизни человека. А, если учитывать, что на Земле встречаются люди, живущие более 100 лет, то можно представить, насколько у нее огромный запас работоспособности. Миокардит позволяет сердцу увеличивать ритм, например, во время занятий спортом или эмоциональных переживаний, а  иногда он, напротив, успокаивает орган, например, во время сна, но никогда он не перестает сокращаться. Круглые сутки сердечная мышца перекачивает литры крови.

Интересен тот факт, что сила толчка, которая возникает в результате мышечных сокращений, настолько сильная, что, если бы сердце работало вне человеческого тела, оно могло бы выбросить кровь на 11-13 метров.

И, если учесть, что сердце работает, не покладая рук обеспечивая жизнедеятельность организма, стоит с благодарностью относиться к нему и следить за его состоянием.

Самая сильная мышца

Вопрос о самой сильной мышце человеческого тела породил различные мнения. Очень многие люди считают, что таковой является язык. Но если разобраться в этом более детально, то можно установить, что язык представлен не одной, а сразу несколькими мышцами. В связи с этим данная теория теряет свою актуальность.

На самом же деле сильнейшей мышцей стоит признать жевательную, которая располагается в области челюсти. Она позволяет осуществлять захват и измельчение пищи для удобства ее дальнейшей переработки. Она также позволяет выдвигать нижнюю челюсть вперед.

Согласно различным источникам, сила давления данного вида мускулатуры может достигать от 75 до 100 килограммов. Благодаря этому свойству, человек способен раскалывать зубами даже очень твердую пищу, хотя иногда это может значительно повредить зубы и испортить их эстетический вид. И, конечно, если бы не удивительная сила этих мышц, невозможно было бы достаточно пережевывать пищу, ведь человек уставал бы уже через пару минут.

 Самая короткая мышца

Наверное, мало, кто знает, где находится самая маленькая мышца человеческого тела. А располагается она в ухе. Это очень короткая мышца, длина которой составляет всего 1,27 сантиметр. Она носит название «стременной».

Несмотря на свои скоромные размеры, этот мускул выполняет очень важную роль в теле человека. Своими сокращениями она напрягает барабанную перепонку, благодаря чему происходит восприятие звука. Таким образом, без стременной мышцы слуховая система не смогла бы функционировать в полной мере. К сожалению, иногда в организме возникаю патологические состояния: онкологические новообразования, увеличение эпителия, ухудшение тонуса покровов. Если эти явления возникают именно в области стременной мышцы, то у человека почти со 100% вероятностью возникают проблемы со слухом. Если пустить ситуацию на самотек и не начать своевременное лечение, то возникает риск развития полной глухоты.

content