Вот почему тишина полезна для мозга

Вот почему тишина полезна для мозга

По данным исследований, громкие звуки неблагоприятно воздействуют на организм человека. Громкая музыка, шум, резкие звуки способны вызвать нарушения сна, повышение давления крови и даже сердечные заболевания. Тишина, напротив, благотворно влияет на человека, его мозговые функции. Американские учёные-биологи провели анализ исследований, посвящённых действию посторонних шумов на человека, его здоровье, деятельность мозга. Попутно выяснилось, что отсутствие звуков оказывает весьма положительное влияние. Людям очень полезно пребывание в тишине, хотя бы некоторое время в течение дня. Исследователи обозначили три основных фактора, подтверждающих эту гипотезу. 

Возникновение и развитие новых клеток мозга

Учёные-биологи из университета Дьюка (США) изучали влияние различных шумов на мышей. Действие тишины предполагалось использовать как контрольный фактор, для сравнения с другими экспериментальными группами. Как оказалось, при отсутствии звуков у мышей образовались новые клетки мозга в области, отвечающей за память, эмоции и обучение. 

Память работает активнее 

Мозг устроен таким образом, что способен воспроизводить звуки, услышанные ранее. Именно в отсутствие посторонних шумов мы можем слышать запомнившуюся мелодию внутренним слухом.

Способствует расслаблению и обдумыванию

Мозг никогда не бездействует. Тишина помогает снять напряжение, отдохнуть, заняться анализом и обобщением всего, что получено ранее. 

Эксперименты показали, что две минуты тишины помогают отдохнуть лучше, чем специальная музыка для расслабления. 

Пребывание без звуков — это возможность сосредоточиться на себе, своих мыслях и ощущениях. Всё обдумать и разложить по полочкам.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Экспертный журнал о заболеваниях и лечение спины (позвоночника), нервная система человека
Adblock
detector