Болезненное ощущение в глазах, зуд, сухость и другие неприятные чувства могут быть признаком банальной усталости. Но могут быть и симптомами опасного заболевания. Поэтому необходимо уделять своим глазам особое внимание, в особенности при неприятной симптоматике.
Дискомфорт в глазах: откуда он берется?
Усталость глаз специалисты называют “астенопия”. Этот диагноз стал наиболее популярным среди офтальмологических патологий на протяжении последних 10 лет. Проще говоря –, это спазм глазных мышц. Проявление астенопии связано с сильным напряжением внутренней парной мышцы, отвечающей за способность фокусировать взгляд.
Причинами данного явления чаще всего становятся:
- длительная работа за компьютером,
- плохая освещенность в помещении или, наоборот, слишком яркий свет, в особенности направленный в глаза,
- длительное пребывание за рулем,
- длительное чтение,
- стрессовые состояния.
Наиболее распространенной причиной патологии является долгая работа за компьютером. Астенопия после использования гаджетов получила свое собственное название –, компьютерный зрительный синдром (КЗС).
Как понять, что данные симптомы означают астенопию?
Симптоматика астенопии достаточно обширная. Все признаки разделены на три подгруппы:
- К начальным признакам относится обычный дискомфорт, на который обычно жалуются во время обеденного перерыва. Дискомфорт проявляется в виде покраснения глаз, повышенной слезливости, сухости и ощущения песка в глазах.
- Позднее к указанным симптомам добавляется боль в глазах и головная боль.
- Последней стадией заболевания становится раздвоение в глазах, расплывание картинки, искажение формы и размеров предметов. Человек не может сразу переключиться с близкого предмета на далекий, для этого требуется значительное время. Дискомфорт и болезненность в глазах присутствует практически постоянно.
Чем можно защитить глаза?
Для того, чтобы неприятная симптоматика исчезла или не появлялась совсем требуется соблюдать некоторые правила:
- Освещение на рабочем месте должно быть равномерным и достаточно ярким. Дополнительные источники света должны быть установлены таким образом, чтобы их направление не было прямо в глаза или в экран компьютера.
- Компьютер должен быть установлен так, чтобы его экран находился на расстоянии 50-60 см от глаз
- При работе за компьютером необходимо периодически делать перерывы. По данным исследований примерно 85% опрошенных имели проблемы с глазами после непрерывной работы за компьютером через 3-4 часа. Специалисты советуют методику перерывов 20-20-20. То есть каждые 20 минут работы отвлекаться от экрана и на 20 секунд устремлять свой взгляд вперед на расстояние примерно 6 м или 20 футов. Чтобы помнить об отвлечениях можно пользоваться различными бесплатными программами-напоминалками.
- Увлажнение глаз не менее важно. При работе за компьютером, просмотре телевизора или чтении книг частота моргания снижается, да и сам акт моргания становится неполным. Поэтому у пациентов часто появляется такой симптом, как песок в глазах, который характерен для сухости слизистой. Так как самостоятельно контролировать моргание невозможно, лучше всего использовать специальные капли.
- При проявлении признаков астенопии лучше всего отказаться от использования линз. Или по крайней мере работать за компьютером необходимо использовать очки.
В каких случаях дискомфорт в глазах опасен?
Симптоматика астенопии может быть схожа с более опасными заболеваниями. К примеру при проявлении рези, жжения и болезненности в глазах может говорить об увеите. Если не обратиться к врачу вовремя, то данная патология может перейти в более тяжелые заболевания –, катаракте или глаукоме.
Искажение формы и размеров предметов, а также повышение температуры тела могут означать воспаление роговицы –, кератит.
А боль в глазах, также как и головные боли могут говорить о дистрофических нарушениях в суставных хрящах, располагающихся в шейном отделе позвоночника.
Поэтому игнорировать боль и дискомфорт нельзя. Они могут означать опасные патологии. При их появлении лучше всего обратиться к специалисту для диагностики и назначения терапии.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
