Тошнит после курения сигарет: причины, что делать

Немалая часть любителей сигарет со временем отмечают, что их тошнит после курения. Если это явление происходит однократно, то, как правило, оно не вызывает опасений и паники. Но если тошнота возникает все чаще и чаще после выкуривания сигареты, стоит обратить на это свое внимание. В первую очередь, нужно выяснить истинную причину, а затем подобрать методы ее лечения.

Причины возникновения тошноты после курения

Причинами того, почему тошнит после курения сигарет, могут выступать различные факторы. Важно понимать, что сигаретный дым, который человек вдыхает в себя, содержит огромное разнообразие токсических веществ, которые не характерны по природе для человека. Попадая в организм, они способны:

Ухудшать процесс питания кровеносных сосудов,
Сужать сосуды, в том числе и головного мозга,
Раздражать нервные рецепторы,
Вызывать аллергическую реакцию,
Усиливать кислотную среду,
Повышать артериальное давление,
Усиливать выработку слюны, которая в свою очередь поступает в желудок, вызывая его спазмы,
Вызывать спазм кишечника,
Провоцировать выработку больших доз адреналина, в результате чего учащается сердцебиение, и возникают боли в области кишечника.

Все эти явления могут выступать непосредственными причинами ухудшения самочувствия. Курильщик может испытывать слабость, головокружение, тошноту и даже рвотные позывы.

Не нужно думать, что токсины оседают только в ротовой полости или легких. На самом деле они охватывают практически весь организм, включая очень важный участок – надпочечники. Вот почему заболевания сердечнососудистой системы, такие, как инсульт или инфаркт, не редко связывают с длительным курением сигарет.

Есть и другие более серьезные причины появившейся внезапно тошноты после курения. Это могут быть различные внутренние заболевания, которые чаще всего затрагивают:

Легкие. Это самое первое, что приходит на ум любому человеку при разговоре о курении. Действительно так оно и есть, очень большую концентрацию вредных веществ получают именно они. Также если слизистая оболочка легких раздражена, горячая температура дыма может еще более ухудшать ее состояние,
Эндокринную систему. В этом случае они связаны с нестабильным гормональным фоном,
Головной мозг,
Желудочно-кишечный тракт. Если у курильщика имеется гастрит, а это достаточно распространенное на сегодняшний день заболевание, то с большой вероятностью он будет ощущать тошноту и даже боли в области живота после курения,
Печень. Многие ошибочно считают, что негативно на нее влияет только алкоголь. Именно печень отвечает за вывод никотина из организма, поэтому у заядлых курильщиков она может не в полной мере выполнять свои функции,
Онкологические новообразования тоже могут быть причиной тошноты.

Женщинам также не стоит забывать, что тошнота может быть первым признаком беременности, поэтому не стоит долго оттягивать поход к врачу. Возможно, в ближайшем будущем потребуется в срочном порядке бросить курить для полноценного развития плода.

Симптомы

Несомненно, симптомы в каждом случае имеют свои особенности. Все зависит от причины плохого самочувствия и от состояния иммунной системы курильщика.

Чаще всего тошнота сопровождается такими явлениями, как:

Ощущение усталости даже некой апатии,
Рассеянность. Становится сложно сконцентрироваться на чем-то,
Головокружение. Это самый частый спутник тошноты. Во время головокружения перед глазами могут появиться размытые пятна или черные точки,
Головные боли. Они не всегда имеют место, но если возникают, то имеют, как правило, пульсирующий характер,
Нарушение сна. Тут есть два варианта: или курильщику сложно заснуть или, напротив, его начинает сильно клонить в сон.

Тошнота может ощущаться достаточно длительное время, а может вызывать рвотные позывы, после которых человеку обычно резко легчает.

В современном мире, особенно в условиях интенсивной работы, подобные признаки для многих кажутся естественными явлениями. Но на самом деле любой данный симптом, даже простая утомляемость, если она возникает на постоянной основе, является поводом обратиться к врачу. Если пустить свое состояние на самотек, со временем оно может ухудшиться, и тошнота будет сопровождаться более серьезными явлениями, такими, как постоянная рвота, диарея, повышение температуры тела.

Иные варианты возникновения тошноты

Почему тошнит после курения, уже было выяснено. Но данное явление может возникать не только у активных курильщиков сигарет. Так, заметить у себя периодически возникающее чувство тошноты, могут пассивные курильщики, лица, бросающие курить и любители кальянов.

При пассивном курении

К сожалению, вред от сигарет получают не только сами курильщики, но и люди, нихадящиеся с ними рядом. Дело в том, что выхыдая дым, курильщик выбрасывает в воздух огромное количество токсичных веществ, которые способны сохраняться там в течение некоторого времени. Люди, которые вдыхают этот воздух, получают свою дозу негативного влияния от сигарет.

Видимым результатом пассивного курения чаще всего становятся чувство тошноты, головокружение, головная боль. Если это происходит, необходимо максимально ограничить себя от табачного дыма.

Сделать это достаточно сложно, если в доме живет курильщик. Необходимо, чтобы он не только выходил курить на улицу или в специально отведенные места, но и тщательно мыл руки и полоскал рот после употребления сигареты. Это также очень важно, если в семье есть дети. К сожалению, их иммунная систем гораздо слабее, чем у взрослых, а значит организм более подвержен негативному влиянию токсинов.

На улицах и в местах общественного пользования необходимо стараться обходить стороной людей с сигаретами, а также выбирать залы для некурящих.

После отказа от курения

Если с тошнотой при курении все более менее ясно, то почему она иногда возникает после отказа от сигарет. Причины плохого самочувствия в данном случае кроются в том, что организм, а точнее нервная система привыкает к ежедневной определенной дозе никотина. Переставая ее получать, он реагирует различными негативными проявлениями в виде плохого самочувствия или тошноты.

Также причиной данного явления может стать тот факт, что большинство людей в период отказа от своей вредной привычки, пытаются заесть желание выкурить сигарету. В результате человек начинает переедать и часто налегать на не самые полезные перекусы. Такое резкое изменение рациона может вызвать ответную реакцию желудочно-кишечного тракта в виде ожидаемой тошноты.

Тошнота от кальяна

Считается, что кальян менее вреден, чем сигареты, ведь дым от табака проходит своего рода фильтрацию жидкостью в колбе. Но, несмотря на это, после курения кальяна также могут ощущаться головокружение и тошнота. Причинами этого, как правило, бывают:

Курение на голодной желудок. Чем больше времени прошло с момента последнего приема пищи, тем ниже уровень глюкозы в крови, что и становится причиной более выраженного действия дыма на организм,
Очень крепкий дым. Как и в сигаретах, табак для кальяна различается по видам. Сорта могут быть более крепкими и более слабыми. Также крепость дыма будет зависеть от метода его забивания и от жидкости в колбе. Если будет использоваться не вода, а, например, вино, то уровень крепости кальяна будет выше,
Очень частые затяжки. Чем быстрее происходит процесс курения, тем сильнее дым оказывает влияние на организм.

Если курящий никогда ранее не пробовал кальян, то ему стоит ограничить время процесса, так как с непривычки также велика вероятность головокружения.

Методы терапии

Лучшим советом человеку, который не знает, что делать в случае возникновения тошноты, будет «бросить курить», но далеко не всем легко это сделать. Для того чтобы облегчить свое состояние курильщику можно предложить следующие мероприятия:

Минимизировать количество употребляемых сигарет настолько, насколько это возможно,
Выбирать наиболее легкие виды сигарет, содержащие минимальное количество никотина,
Не курить на голодный желудок, особенно сразу после сна,
Не курить в состоянии алкогольного опьянения,
Не курить сразу после употребления кофе или энергетических напитков,
Следить за своим ежедневным питанием. Оно должно включать в себя полезную пищу, а соленое, острое и жирное лучше максимально ограничить,
Пить достаточное количество чистой питьевой воды в сутки для очищения организма от токсинов. Необходимый объем рассчитывается на основе массы тела. В среднем он составляет 2 литра. Также из напитков следует употреблять морсы, компоты, зеленый чай,
Соблюдать нормальный режим дня. Для того чтобы организм мог поддерживать свое состояние и противостоять негативному влиянию токсинов, ему необходимо получать ежедневную достаточную норму отдыха.

Очень правильным решением будет отправиться на консультацию к врачу. Только диагностические процедуры смогут с точностью определить истинную причину возникающей тошноты и соответственно дать возможность назначить верное лечение.

Все это касается профилактики приступов, а вот если чувство тошноты уже возникло, то избавиться от него могут помочь:

Крепкий чай, желательно с сахаром,
Питьевая вода. В нее можно добавить несколько капель лимонного сока,
Мятные леденцы. Лучше всего всегда иметь их под рукой,
Различные закуски. Это могут быть, например, сухари или сухофрукты.

Если чувство тошноты достаточно сильное и не проходит после употребления закуски или жидкости, стоит принять теплый душ и прилечь отдохнуть. Если и это не помогает решить проблему, необходимо обратиться за помощью к врачу.

(Пока оценок нет)

Загрузка...