Почему люди курят: разбираемся в первопричине

С каждым днем появляется все больше курильщиков, причем не только взрослых, но и подростков. Почему люди осознанно травят организм и подвергают свое здоровье опасности? Причины курения для всех индивидуальны. Одни «закуривают» стресс, другие не хотят быть белой вороной в компании друзей, третьи, таким способом убивают время. Пагубная привычка приобретает масштаб бедствия, разрушая человека не только физически, но и психологически.

Почему возникает зависимость от сигарет?

Для того чтобы ответить на вопрос, что же так привлекает в процессе курения, нужно разобраться, как никотин действует на организм. Первая сигарета не приносит удовольствия. После вдыхания табачного дыма появляются головокружение, тошнота, кашель, может наблюдаться тремор в конечностях. Казалось бы, все эти ощущения должны стать мотиваторами для того чтобы не брать в руки сигарету. Но если по каким-то причинам человек продолжает курить, то организм постепенно привыкает к никотину.

В течение первых месяцев курение вызывать удовольствие. Уже через 10 минут после первой затяжки в организме происходят определенные процессы. Повышается выработка адреналина, человек начинает чувствовать эйфорию, повышается быстрота мышления, концентрация и приходит чувство успокоения. Но со временем радость курения сменяется на самую настоящую зависимость. Никотин включается в обмен веществ и организм привыкает к тому, что это вещество постоянно присутствует в крови. Когда никотиновая концентрация снижается, нервная система подает сигнал, что пора подкрепиться. Это и вызывает желание потянуться за очередной сигаретой. Время, пройденное от выкуривания первой сигареты до никотиновой зависимости для каждого индивидуально. Чаще всего проходит год или полтора.

Как показали исследования, психология никотиновой зависимости у мужчин и у женщин разная. Мужчины курят, потому что привыкли, им нравится играть сигаретой в руках, чувствовать аромат дыма. Причины курения у женщин— получение удовольствия от самого процесса. Кроме этого сами табачные компании подталкивают слабый пол начать курить, производя свою продукцию в красивых пачках с различными ароматизаторами. В кругу курящих друзей и подруг девушка с сигаретой и бокалом вина чувствует поддержку, появляется желание поговорить, поделиться сокровенным.

Психологические причины курения у взрослых и подростков

Сколько людей, столько и причин.Подростки берут в руки сигарету чаще всего, чувствуя давление со стороны сверстников. Подростку хочется быть как все, стать «своим».

Вербовка в коллектив курильщиков постигает личностей, не имеющих своего мнения. Такая же ситуация может возникнуть в парах, где один партнер курит и заставляет другого присоединиться иначе их отношения закончатся.

Еще одна причин курения табака у подростков — ощущение независимости. Конечно, это иллюзорное чувство, позволяющее повзрослеть лишь теоретически и только среди своих сверстников.

Семейные отношения в большой степени становятся предпосылкой будущей никотиновой зависимости у ребенка. Если один или оба родителя курят, то скорее всего их отпрыск в будущем возьмется за сигарету.

Социальные сети, завлекающая реклама в интернете и по телевидению, яркие пропагандирующие вывески на улицах, все это на неосознанном уровне подталкивает молодежь к курению. Пусть даже из любопытства, но вероятность того, что он рано или поздно закурит выше среднего.

Причины начала курения во взрослом возрасте несколько иные, хотя в некоторых случаях они схожи с подростковыми:

• «синдром дефицита внимания и гиперактивности», что в переводе означает желание занять себя хоть чем-нибудь. Кто-то справляется с ситуацией походами по магазинам, кто-то грызет семечки, ест, играет в компьютерные игры и т.д. Курильщики же занимают свои руки и рот сигаретой, им нравится ощущать привкус дыма и то чувство, которое никотин оказывает на их организм,
• нервозность. Стрессы на работе или дома приводят к постоянной раздражительности. Как выйти из ситуации и успокоиться? Для некоторых единственное решение это сигарета. Курение на свежем воздухе или за чашкой кофе становится своеобразным ритуалом. Конечно, можно найти много других способов расслабиться, но не все хотят это делать,
• стеснительность и неумение коммуницировать с людьми. Если человек от природы замкнутый, не знает, как разговаривать с малознакомыми людьми, то каждая пауза в диалоге становится пыткой. Курение в таких ситуациях является своеобразным заместителем общения, «затычкой» пауз,
• слабая воля. Втянувшись в процесс курения, можно стать настоящим бытовым наркоманом. Слабовольные люди как бы не старались избавиться от зависимости не могут сделать это самостоятельно. Причин находится предостаточно: брошу завтра, у меня сегодня был тяжелый день и одна сигарета не повредит, докурю пачку и точно брошу. Здесь без квалифицированной помощи профессионалов не справиться,
• заблуждение, что сигареты не так уж и вредны, как об этом говорят. А если нет рисков для жизни, то и отказываться от того, что приносит удовольствие — глупо,
• проблемы в семье, на работе, с друзьями, душевная боль от потери чего-либо или кого-либо. Курение помогает хотя бы на время вынырнуть из реалий жизни и погрузиться в умиротворенность,
• одиночество. Люди, у которых единственные друзья это сигареты, не откажутся от них добровольно. С их помощью чувство ненужности ненадолго уходит на задний план.

Независимо от причин начала курения, люди не отказываются от него. Желание вдохнуть аромат табачного дыма приходит незаметно. Человек, чаще всего, на подсознательном уровне тянется к сигарете, с каждым разом загоняя себя в табачную зависимость.

С психологическими причинами курения все понятно, но никотин вызывает привычку и на физическом уровне. Помимо повышения активности мозговых рецепторов алкалоиды, содержащиеся в никотине, включаются во все системы организма. Уже после первой сигареты он начинает активно подстраиваться под незнакомое до этого состояние. И вскоре определенные никотиновые дозы становятся уже нормой для человека, а в дальнейшем требуется их увеличение, т.к. развивается толерантность организма.

Психосоматика курения

Научными исследованиями доказано, что основные причины курения носят психологический характер. Именно поэтому избавиться от физической тяги к никотину гораздо проще, чем переломать себя психологически. Вполне адекватный человек, если ему сказать о вреде курения и его последствиях, утвердительно кивает головой, но тут же закуривает сигарету.Почему так происходит? Ответ лежит в глубине человеческого подсознания. Внутренние программы, неведомо каким образом, включаются и втягивают в зависимость, не спрашивая разрешения.

Почему же человеку даже с сильной волей не под силу бросить курить? Он делает это потому, что испытывает желание. То, которое заставило начать курить еще в молодости, теперь во взрослом возрасте не дает отказаться от этой привычки. И дело не в обычном любопытстве или чувстве эйфории, которые подталкивали к сигаретам. Теперь это совершенно другие причины — психосоматические.

Каждый раз, после затягивания никотином человек ощущает расслабленность и облегчение, но ни в коей мере не удовольствие. У всех курильщиков свои причины не бросать курить:

• утром никотин совместно с кофе помогает проснуться и зарядиться бодростью,
• на застолье курение после рюмки коньяка позволяет ощутить двойную дозу умиротворения,
• в момент эмоционального напряжения с помощью сигареты получаешь облегчение,
• с никотином запускаются умственные процессы (по мнению курильщика).

Бросить курить раз и навсегда без вероятности срывов можно лишь в тех случаях, если у человека появятся убедительные мотивы это сделать или он перестанет испытывать желание вдыхать табачный дым.

Основные причины отказа от курения

К главным причинам отказа от курени чаще всего относятся проблемы со здоровьем. На втором месте стоит страх разрушить отношения и семью. И только потом возможно появление осознанного желания не гробить свое здоровье и не тратить деньги на сигареты. Среди основных болезней, возникающих в результате курения, выделяют следующие:

• проблемы с сердцем и сосудами,
• инсульт,
• рак,
• бронхит,
• язвы,
• эмфизему.

Также могут возникнуть рецидивы ранее существовавших недугов.

Все чаще в криминальных хрониках появляются материалы о пожарах, причинами которых стали сигареты. Для одних это лишь ситуации, случившиеся с кем-то там и не имеющие отношения к ним лично. Но, когда проблема затрагивает родных, близких и даже соседей, то мысли об отказе от курения становятся все ближе.

Во многих странах правительство ведет активную борьбу с курением. Например, в России принят закон, согласно которому принимаются соответствующие меры:

• запрет на курение в общественных местах,
• поднятие акциза на табачную продукцию,
• маркировка и картинки с надписями на пачках, предупреждающими о вреде курения,
• «информационная атака» со стороны СМИ, педагогов, родителей, руководителей фирм и предприятий,
• запрет на рекламу табачной продукции,
• наказание за незаконную торговлю сигаретами,
• запрет продаж для лиц, не достигших 18 лет.

За несоблюдение всех этих правил, предусмотрены различные виды наказаний от штрафных санкций, до возмещения ущерба за нанесенный здоровью окружающих вред.

Как бросить курить?

Способов избавиться от никотиновой зависимости на сегодняшний день достаточно, но главное — это желание самого курильщика.

1. Никотинозаменительная терапия. Сюда относят препараты, содержащие никотин в малых доза, жевательную резинку, пластыри, назальный спрей и др. Человек, используя то или иное средство, продолжает получать никотин, но в чистом виде, без вредных примесей и дыма. Таким образом, отказаться от сигарет легче, т.к. происходит постепенный отказ от курения без синдрома отмены.
2. Электронные сигареты. Так называемый никотиновый ингалятор вызывает неоднозначные мнения у специалистов. Ведь в большинстве случаев зависимость развивается именно из-за самого процесса, который на эмоциональном уровне расслабляет человека. Использование электронный сигарет имитирует курение, но без потребления легкими вредных канцерогенов и смол. К тому же отсутствует табачный дым, негативно влияющий на окружающих.
3. Кодирование. Существует много частных наркологических клиник, оказывающих услуги по избавлению от табачной зависимости. Есть три метода кодировки: гипнозом, инструментальный и по методу Довженко. С помощью гипноза человеку внушается информация о вреде курения и последствиях, которые могут возникнуть. К инструментальным методам относится иглоукалывание, воздействующее на различные нервные центры и лазер, направленный в разные области на теле пациента. Метод Довженко самый старый способ избавления от зависимости. Состоит из двух этапов. На первом курильщику закладывают информацию о вреде сигарет, на втором внушают отвращение к табаку и дыму. Какой метод выбрать решает врач и сам пациент.
4. Психологическая помощь. Также как и в случае с кодировкой, психологическое воздействие оказывается в стенах клиники. Там проводятся индивидуальные сеансы и групповые тренинги. Помощь специалистов в полтора раза повышает шансы на полноценное избавление от курения.

Никотиновая зависимость является одной из наиболее распространенных в мире. Наряду с ней стоит алкоголизм, наркомания и обжорство. Если человек вовремя не осознает всю пагубность своего положения, то это приведет к крайне нежелательным последствиям.

(Пока оценок нет)

Загрузка...