Какой препарат от бессонницы выбрать?

Препараты от бессонницы пользуются достаточно большой популярностью. Практически каждый человек хоть раз испытывает трудности с засыпанием. У значительной части населения эта проблема присутствует на регулярной основе. Выбор препарата от бессонницы требует внимательного подхода и знания точных причин недуга.

Причины бессонницы

Бессонница встречается не только у лиц среднего и пожилого возраста, но и все чаще у представителей молодого поколения. А все, потому что провоцирующих факторов у данного явления достаточно много. Так проблемы со сном могут возникать по следующим причинам:

• Смена часового пояса,
• Акклиматизация,
• Нарушенный режим дня,
• Нарушенная гигиена сна: неудобная кровать, несвежее постельное белье, спертый воздух в помещении, слишком высокая или, наоборот, низкая температура,
• Переедания перед сном,
• Нарушенная работа желудочно-кишечного тракта,
• Наличие болевых синдромов,
• Различные заболевания, протекающие в организме,
• Прием лекарств, среди побочных эффектов которых имеется бессонница.

Также стоит учитывать, что риск бессонницы может возрастать в определенные периоды жизни, например, во время беременности или в пожилом возрасте.

Отлично, если проблема бессонницы решается путем смены условий гигиены сна или образа жизни. Но иногда этого бывает недостаточно, и приходиться обращаться за помощью к медикаментам.

Принцип действия препаратов при патологии

Поскольку бессонница может иметь разную природу возникновения и представлять собой, как самостоятельное явление, так и следствие какого-либо заболевания, используемые препараты могут иметь различный принцип действия. Если некоторые лекарства подавляют деятельность определенных участков мозга, то другие наоборот стимулируют иные участки. Одни препараты назначаются с целью успокоения, а другие с целью снятия тревожности.

Самостоятельно подбирать медикаменты для лечения бессонницы крайне не рекомендуется, поскольку для этого требуется выявить истинную причину патологии. В противном случае можно не только ухудшить текущее состояние, но и вызвать зависимость организма.

Показания к применению

Квалифицированный врач назначает лечение только после получения результатов процедур обследования. В случае если бессонница беспокоит не часто и не связана с наличием конкретных заболеваний, то вполне можно ограничиться успокоительными лекарствами или природными средствами. А вот более серьезные препараты могут назначаться врачом при следующих условиях:

• Бессонница имеет хронический характер,
• Имеет место сильное психологическое перенапряжение, эмоциональное выгорание,
• Имеются признаки нарушения длительности и фаз сна,
• Несбалансированный режим дня, обусловленный ночным или посуточным режимом работы,
• Необходимость частой смены часовых поясов.

В каждом случае лекарство нужно подбирать в индивидуальном порядке. Также важно отслеживать его эффективность в первые несколько дней для того, чтобы понять подходит ли средство или оно требует замены.

Группы медикаментозных препаратов при бессоннице

Препараты, помогающие устранить бессонницу, можно встретить в различных группах лекарств. Они могут различаться между собой составом, механизмом действия, степенью воздействия на организм.

Барбитураты

Данную группу представляют лекарственные средства на основе барбитуровой кислоты. Механизм действия барбитуратов связан с угнетением работы центрально-нервной системы. Если раньше данные препараты имели достаточно широкое применение, то сейчас с появлением более современных аналогов их сфера применения достаточно ограничена. Причинами этого стали то, что барбитураты способны вызывать привыкание, а также достаточно высокий риск их передозировки. В зависимости от выбранного объема препарата можно ввести пациента в состояние поверхностной седации или же в глубокий наркоз.

Данные препараты подразделяются на три группы: короткого, среднего и длительного действия. Примерами лекарств данной группы могут быть Фенобарбитал, Пентобарбитал, Амобарбитал.

Бензодиазепины

Некоторые препараты из данной группы также могут быть известны под названием «транквилизаторы». Они действуют на рецепторы ГАМК, оказывая успокаивающий, расслабляющий эффект. При этом человек не только легче и крепче засыпает, но и избавляется от мучающих его тревожностей. Также бензодиазепины способны оказывать противосудорожное действие, что делает их подходящими средствами для лечения эпилепсии.

Риск зависимости от препарата низок, но все же может иметься при длительном его приеме. Примерами эффективных бензодиазепинов можно назвать таблетки Диазепам, Алпразолам, Клоназепам.

Средства на основе мелатонина

Мелатонин представляет собой гормон эпифиза, который регулирует цикл сна и бодрствования. Его синтетический аналог производится в виде лекарств, которые помогают усилить работу природного гормона и улучшают процесс засыпания. Кроме того, подобные препараты улучшают само качество сна, делая его более глубоким, а просыпание, наоборот, более легким.

Преимущество средств на основе мелатонина заключается в очень низком риске побочных эффектов.

Среди распространенных препаратов данной группы стоит назвать Меларитм, Мелаксен, Меларена, Циркадин. Также различные фармакологические производители выпускают препараты под названием «мелатонин».

Z-препараты

Z-препараты можно назвать усовершенствованными лучшими версиями бензодиазепинов. Современные разработки в сфере медицины позволили сделать так, чтобы таблетки данной группы воздействовали только на те участки рецепторов ГАМК, которые отвечают за процесс сна. Другими словами, если бензодиазепины оказывали параллельно амнестическое, противосудорожное, снотворное действие, то Z-препараты выполняют только последнюю из перечисленных функций, что делает их более удобными для людей, у которых проблема сна не связана с приступами эпилепсии или иными серьезными нарушениями здоровья.

Примеры: Зопиклон, Ивадол.

Растительные препараты

Не все лекарства от бессонницы имеют синтетическую природу. Достаточно большой популярностью обладают растительные препараты, которые действуют более мягко и при этом обладают меньшим риском побочных эффектов. Они отлично подходят для лиц престарелого возраста.

Препараты на основе трав и растений, как правило, оказывают комплексное воздействие на организм. Так, помимо улучшения качества сна, пациент после их приема может почувствовать уменьшение симптомов некоторых эндокринных, сердечно-сосудистых заболеваний, прилив энергии, стимуляцию работы ЖКТ.

Примеры растительных препаратов от бессонницы: Сонилюкс, Ново-пассит, Персен.

Легкие безрецептурные средства

Как правило, вышеперечисленная группа препаратов на растительной основе больше всего пользуется спросом, ведь именно их можно приобрести в аптеках от бессонницы без рецепта врача. Благодаря преимущественно натуральному составу данные лекарства обладают более легким воздействием.

Еще одним преимуществом данных препаратов является то, что они избавляют от бессонницы без привыкания. Но, к сожалению, при серьезном характере нарушения сна они могут быть бессильны.

К легким безрецептурным средствам также можно отнести и гомеопатические препараты от бессонницы. Их примерами могут служить: Нотта, Нервохель.

Антидепрессанты

Иногда антидепрессанты являются лучшим решением проблемы со сном. Если бессонница развилась в результате нестабильного психологического состояния, частых депрессий, стрессовых ситуаций, то препараты данной группы помогут не только улучшить сам процесс засыпания, но и благоприятно скажутся на работе центрально-нервной системы.

Прием антидепрессантов позволяет улучшить общее самочувствие, устранить раздражительность, избавить от состояния апатии. В результате человек избавляется от преследующих его тревожных мыслей и снова приобретает способность спокойно спать без частых просыпаний.

Из распространенных антидепрессантов можно предложить обратить внимание на: Атаракс, Амитриптилин, Миртазапин.

Возможные общие противопоказания и

Перед применением любого лекарственного средства необходимо ознакомиться с его противопоказаниями, которые обязательно указываются в официальной инструкции. Если говорить об общих критериях, при которых снотворные принимать крайне не желательно, то это:

• Детский возраст до 18 лет,
• Период беременности и лактации,
• Тяжелая печеночная недостаточность,
• Урологические заболевания.

В этом случае обратить свое внимание стоит на методы народной медицины, которые основываются на применении природных компонентов. Но даже в этом случае нужно предварительно исключать аллергическую реакцию на используемые вещества.

Народные рецепты в лечении бессонницы

Не всегда люди готовы принимать медикаменты для того, чтоб избавиться от бессонницы. Сторонники народной медицины, а также те люди, у кого патология не приняла хронический характер, и проявляется редкими одиночными ситуациями, обычно предпочитают использовать дары природы для решения проблемы.

Фитосборы

Различные фитосборы могут успокоить нервную систему и улучшить качество и продолжительность сна. Вариантов подобных сборов множество, но одним из наиболее популярных является Фитоседан. Это смесь из трав, обладающих успокоительным эффектом. Существует 3 варианта сбора Фитоседан: №1, №2, №3. Они различаются между собой некоторыми изменениями в составе.

Мед

Мед – это настоящая кладезь полезных веществ. Его часто используют в лечении различных простудных заболеваний. Но не все знают, что этот продукт пчеловодства отлично подходит и для устранения бессонницы. Все дело в его успокаивающем свойстве.

Несомненно, употреблять мед можно в чистом виде, но также существует множество рецептов его сочетания с иными продуктами, например:

• С молоком. Достаточно добавить одну чайную ложку свежего меда в стакан подогретого молока и тщательно перемешать до его полного растворения. Выпить средство необходимо за несколько минут до сна. Молоко усилит успокаивающее действие меда и ускорит процесс засыпания,
• С лимонным соком и орехами. В этом случае в миске смешивают одну чайную ложку меда, столько же измельченных грецких орехов и 100 грамм сока свежевыжатого лимона. Принимают средство вечером по столовой ложке,
• С тыквенным соком. На 100 миллилитров свежевыжатого сока достаточно взять одну чайную ложку меда.

Самым простым вариантом будет растворение меда в питьевой воде. Также можно заменить воду на Боржоми или даже кефир.

Использование глины

Наряду с медом, травами и растениями для лечения бессонницы используется и белая глина. На ее основе делают компресс. Рецепт совсем не сложный: в миске соединяют пол стакана глины, треть стакана воды, а также по 10 миллилитров отвара мелиссы и тысячелистника.  Полученная масса и будет выступать в роли компресса, который необходимо нанести на область лба и висков.

Образ жизни и профилактика патологии

Профилактика бессонницы подразумевает под собой достаточно простые всем доступные методы. Для того чтобы сон не подвергался нарушениям, необходимо:

• Вести здоровый образ жизни. Вредные привычки, такие, как курение и алкоголь, насыщают организм токсинами, ухудшая работу практически всех внутренних органов и систем, включая ЦНС. Лучшее, что может сделать для себя человек, это полностью отказаться от вредных привычек и уделять время для спорта или, как минимум, ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе,
• Соблюдать режим работы и отдыха. На сон необходимо уделять достаточное количество времени. Любителям подремать в дневное время лучше всего отказаться от этой привычки,
• Следить за питанием. В первую очередь нужно четко понимать, какие продукты могут способствовать нарушениям сна. Это кофе, крепкий чай, сладости. Их желательно исключить из своего рациона. Идеально, начать придерживаться принципов здорового питания и сократить жаренную тяжелую пищу, копчености, фаст фуд,
• Не переедать на ночь. Голод тоже не лучший вариант. Непосредственно перед сном можно выпить стакан кефира или перекусить легким салатом. А вот полноценный ужин должен быть примерно за 2 часа до сна,
• Следить за гигиеной сна. Каждый человек должен обеспечивать для себя все условия для здорового глубоко сна. Это: удобная кровать, свежее постельное белье, проветриваемое помещение, оптимальная температура воздуха, достаточный уровень тишины,
• Следить за принимаемыми лекарствами. У многих препаратов бессонницу можно встретить в списке возможных побочных эффектов. В случае, если медикаменты действительно стали причиной плохого сна, стоит обратиться к своему лечащему врачу с просьбой подобрать более подходящий аналог.

В целом перечисленные рекомендации будут полезны для всех категорий людей. Они помогут не только сохранить здоровый сон, но и поддерживать работу организма на должном уровне. Что касается людей, временами сталкивающимися с приступами бессонницы, им стоит посоветовать найти подходящий для себя способ расслабления. Отличные варианты: занятия йогой и медитацией, чтение книг, выполнение дыхательных упражнений, принятие теплых ванн, прослушивание спокойной приятной музыки.