Женщины, достигшие периода менопаузы, не понаслышке знают о неприятных симптомах, сопровождающих данное явление. Таким симптомом в том числе являются и приливы при климаксе – они характеризуются резким повышением температуры, иногда с появлением красных пятен на коже. Основная причина – гормональные сбои в женском организме, которые происходят в период перестройки.
Что такое приливы при климаксе?
Приливами называется резкое повышение температуры тела. То есть женщину не только бросает в жар, но и физически температура может подняться на несколько градусов. При этом на коже иногда появляются красные пятна. Как правило, подобные приступы сопровождаются повышенным потоотделением и заканчиваются ознобом.
В зависимости от частоты приступов определяют степень тяжести проявления климакса. Если приступов наблюдается менее 10 за сутки – это легкая степень, если 10 – 20 – средняя, а если более 20 – тяжелая. При средней и тяжелой степенях женщина частично или полностью теряет работоспособность.
Механизм возникновения
В период менопаузы женский организм начинает вырабатывать меньше эстрогена. Этот гормон отвечает в том числе и за терморегуляцию. Когда эстрогена недостаточно мозг получает сигнал о том, что телу жарко, хотя это не обязательно так. Тем не менее, организм реагирует на жару – сосуды расширяются, появляется потливость, чувствуется жар в теле, сердце начинает биться чаще, иногда краснеет кожа. Такое состояние может длиться несколько секунд или несколько минут, затем чаще всего наступает озноб. Приливы являются одной из неотъемлемых и наиболее характерных черт периода менопаузы.
Симптомы проявления
Помимо физических неудобств женщины могут испытывать еще и психоэмоциональные. Это апатия, перепады настроения и даже страх перед наступлением приливов вплоть до паники. В довершении к физиологическим симптомам – повышению температуры, жару и потливости, картина получается удручающая. Все это вызывает сильнейший стресс, женщина находится постоянно в напряжении, как на работе, так и дома. Это все может спровоцировать нарушения сна, а кроме того, часто сами приливы происходят ночью, мешая нормально высыпаться.
К тому же потливость при приливах может проявляться по-разному, от легкой испарины до обильного потения, когда пятна замены на одежде и приходится принимать душ и менять одежду по несколько раз на дню.
В некоторых случаях приливы могут практически не беспокоить, проявляясь раз или два в месяц, а иногда напротив, этот неприятный симптом может мучить женщину десятилетиями. Период Менопаузы у каждой женщины проходит слишком индивидуально, чтобы можно было что-то спрогнозировать, однако современная медицина уже вполне способна предоставить различные способы борьбы с ее негативными проявлениями.
Факторы, усугубляющие состояние
Если женщина здорова, то климакс может протекать незаметно для нее. Но чаще всего он все же вызывает неприятные явления, которые еще более усугубляет неправильный образ жизни. Поэтому в период менопаузы следует избегать следующих действий:
- Курение, алкоголь, жирная, острая, сладкая пища, мясо и другие продукты с большим количеством белка, кофе,
- Посещение бани или сауны (провоцирует еще большую потливость),
- Ношение синтетики, лучше выбирать натуральные ткани шелк, хлопок, лен, но можно использовать флис. Также одежде с высокими воротниками стоит предпочесть декольте, чтобы грудь и шея оказались открыты,
- Прием лекарств, ускоряющих метаболизм (часто используется для похудения),
- Спать также желательно на белье из натуральных тканей,
- Прогулки по жаре, нахождение вблизи каминов, обогревателей, костров, печей.
Ситуацию могут ухудшить и некоторые болезни, например, гипогликемия и гипертиреоз.
Кроме того, важно придерживаться некоторых рекомендаций, способных облегчить течение сложного периода:
- Пить стоит не менее 1,5 л воды в день, так как во время менопаузы она быстрее покидает организм,
- Следить за питанием – стоит увеличить употребление овощей и фруктов, злаков, молочной продукции, отрубей, яиц, орехов. Будут полезны также и продукты с фитогормонами: нут, чеснок, ячмень, фасоль, чечевица, масло – сове, оливковое, кокосовое, рожь, семя льна. При легкой степени тяжести менопаузы правильного питания и соблюдения режима дня достаточно для минимизации последствий,
- Если рацион питания не идеален, то его стоит дополнить приемом витаминных комплексов. Подобрать наиболее эффективный поможет лечащий врач,
- Необходимо соблюдать режим сна и отдыха, стараться избегать стрессов, а также давать организму умеренные физические нагрузки. Идеально подойдут виды спорта со статической нагрузкой – пилатес, йога и т. д.,
- Следить за личной гигиеной, подобрать хороший антиперспирант, который не даст проявляться запаху пота.
Соблюдение всех описанных рекомендаций, как правило, уменьшает интенсивность приливов. Если неприятные симптомы все-таки продолжают мучить, то требуется обратиться зам медицинской помощью.
Что делать в момент прилива?
В такие моменты поможет проветривание помещения или выход на свежий воздух в комплексе со специальной дыхательной гимнастикой. Например, полезным будет медленное глубокое дыхание, которое необходимо задерживать на 6 – 7 секунд. Можно принять холодный душ, остудить подушку перед сном или подготовить охлаждающую грелку.
Способы лечения
Климакс не болезнь, а естественный процесс, при котором медленно угасает репродуктивная функция, поэтому вылечить его нельзя, зато можно облегчить проявления и продолжать жить вполне комфортно. Современная медицина предлагает множество способов борьбы с неприятными симптомами, это может быть прием фитогоромонов, БАДов, витаминных комплексов, обычных гормонов при заместительной гормональной терапии и не только. Подбирать оптимальное лечение должен лечащий врач, так как самостоятельные меры могут не только не дать эффекта, но и усугубить ситуацию еще больше.
Медикаментозное
Самым популярным методом лечения неприятных проявлений в период менопаузы является заместительная гормональная терапия. Благодаря ей организм получает необходимый эстроген и гормональный баланс нормализуется. Уменьшаются не только физические неприятные симптомы, но также нормализуется и психоэмоциональное состояние. Однако, прием гормонов может пагубно сказаться на состоянии здоровья. Известно, что они могут спровоцировать начало развития онкологических заболеваний, а также ухудшать состояние при некоторых хронических недугах. Поэтому такая терапия должна проводиться под наблюдением специалиста с прохождением регулярных диагностических мероприятий, чтобы выявить вовремя появление опасных недугов и предупредить их развитие. Сейчас гормональные препараты можно заменить пластырями, внутриматочными комплексами или гелями аналогичного действия, которые считаются чуть более безопасными.
Если гормональную терапию проводить нельзя или женщина отказывается от ее проведения, то облегчить симптомы помогут следующие виды препаратов:
- БАДы, в состав которых входят фитоэстрогены,
- Средства, направленные на нормализацию артериального давления,
- Комплексы витаминов и минералов,
- Успокоительные и антидепрессанты.
Эти препараты могут назначаться как по отдельности, так и в комплексе, подбирать их должен специалист, основываясь на результатах анализов и общем самочувствии пациентки.
Фитогормоны
Фитогормоны являются гораздо менее опасными для здоровья, чем медицинские аналоги. При этом они могут уменьшить интенсивность неприятных проявлений климакса примерно на четверть. Существует множество препаратов, созданных на основе экстрактов растений, содержащих естественные эстрогены.
В составе фитоэстрогенов можно обнаружить экстракты таких растений как:
- Хмель,
- Солодка,
- Пустырник,
- Валериана,
- Мелисса,
- Соя,
- Шалфей,
- Клевер,
- Дикий ямс,
- Зверобой.
Они содержат естественные эстрогены, обладают успокоительным действием и благотворно влияют на состояние сосудов.
И хотя фито препараты довольно безопасно перед их приемом все же лучше проконсультироваться с врачом, так как противопоказания все же есть, хоть их количество и невелико. Кроме того, стоит учитывать, что заметный эффект от такой терапии наступит не раньше, чем через месяц от начала курса лечения.
Народные способы
Народная медицина также предлагает множество способов облегчения периода менопаузы. Со временем можно подобрать наиболее подходящий. Однако, в этом случае эффект также не наступает мгновенно. Ниже приведено несколько наиболее популярных рецептов.
Боярышник
5 г промытых плодов и цветок положить в термос и залить стаканом кипятка. Дать настоять час. Пить по пол стакана перед едой. Боярышник помогает сделать приливы менее выраженными, а также укрепляет сосуды и улучшает работу сердца.
Отвар шалфея
Столовую ложку сушеной травы залить 300 мл кипятка, протомить 5 минут на слабом огне, остудить, процедить и пить как чай. Получившуюся жидкость желательно выпивать в течение дня, так как хранится она недолго.
Красная щетка
Такое средство не подойдет гипертоникам. Для приготовления потребуется столовая ложка корня растения. Ее заливают стаканом воды и кипятят 15 минут. Получившуюся массу необходимо остудить, процедить и пить по 100 мл трижды в сутки перед едой.
Розмарин
Столовую ложку сухого растения заливают 200 мл кипятка и томят 15 минут на слабом огне. Затем процеживают, остужают и пьют трижды в день перед приемами пищи.
Меры профилактики
В качестве профилактических мер можно посоветовать вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, соблюдать режим сна и отдыха, правильно и сбалансированно питаться. Для уменьшения частоты приливов желательно избегать душных помещений, а также открытых источников тепла – печей, костров и каминов.
Кроме того, при климаксе часто могут обостряться различные хронические заболевания и появляться новые проблемы со здоровьем, поэтому в такие периоды особенно важно регулярно проходить плановые профилактические осмотры.
content
(Пока оценок нет)
Загрузка...
