Заболевания спины смело можно отнести к категории наиболее распространенных, поскольку они наблюдаются примерно у 80 % людей. Самая частая патология – шейный остеохондроз.
Постановкой диагноза вправе заниматься только грамотный врач. Он же подбирает необходимую терапию. Однако это не исключает возможности лечения шейного остеохондроза в домашних условиях. Народные способы являются неплохой профилактической мерой. Они облегчают состояние в момент обострений и помогают предотвратить осложнения.
Суть заболевания
Шейный остеохондроз представляет собой патологию, которая поражает межпозвоночные диски указанного отдела позвоночника.
Симптоматика недуга такова:
- Систематические головные боли.
- Головокружение.
- Трудности с засыпанием.
- «Мушки» перед глазами.
- Гипертония (повышение давления).
- Онемение рук.
- Трудности с ходьбой, шатание.
Неважно, наблюдаются указанные признаки по отдельности или в совокупности. Если они есть, следует немедленно проконсультироваться с врачом. Устранением патологии занимаются невропатолог и вертебролог.
Как лечить
Если ситуация не осложнена сопутствующими патологиями, пациенту назначают амбулаторное лечение.
Помимо медикаментов, допустимо использование:
- Лечебной гимнастики.
- Физиотерапии.
- Массажа.
- Народных средств.
Каждый из способов лечения следует рассмотреть подробнее.
Физиотерапия
Специалист преподает пациенту ряд упражнений. Они призваны растянуть и укрепить мышечный аппарат плечевого и шейного отделов. Некоторые занятия подразумевают использование противовесов. Благодаря упражнениям пространство внутри позвоночника расширяется, предотвращая защемление нервных корешков.
Если регулярно выполнять рекомендованные упражнения и поддерживать уровень физической активности, восстановление пойдет значительно быстрее.
ЛФК по Бубновскому
Зачастую пациенты не знают, как вылечить шейный остеохондроз самому. Для этих целей отлично подходит метод Бубновского. Базирующаяся на нем терапия подразумевает выполнение некоторых упражнений.
Вот они:
- Медленно наклонять голову вперед-назад и вправо-влево. Количество повторений – от 20 до 40.
- Выполнять круговые вращения, чередуя стороны. Количество повторений – 40-50 раз.
- Максимально низко опустить подбородок. Он должен достать до грудной клетки.
- Поднять плечи и зафиксировать их в таком положении на 10 сек.
- Посредством движений головы максимально отставить подбородок вперед, затем вернуть его в исходное положение.
- Принять сидячее положение, ноги должны быть согнуты. Прикоснуться к коленям лбом и зафиксировать такое положение на 40-50 сек.
При лечении хондроза шеи в домашних условиях неоспорима польза лечебной физкультуры. Перед тем как приступить к упражнениям, следует заручиться поддержкой и консультацией специалиста. Неправильно выполненная, гимнастика может нанести еще больший вред.
Массаж
Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях можно посредством массажа. Как и любые другие, эти манипуляции требуют наблюдения специалиста. Процедура самомассажа должна проходить в четком соответствии с необходимыми инструкциями. Только тогда удастся избавиться от недомогания и достигнуть желаемого эффекта.
Основные правила таковы:
- Следует использовать только пальцы рук.
- Необходимо двигаться в направлении от центра в сторону плеч.
- Все манипуляции должны быть плавными, мягкими, без резких движений.
При правильном исполнении самомассаж расслабляет мышцы шеи и устраняет головные боли. Благодаря грамотной технике кровообращение упомянутого отдела позвоночника приходит в норму в кратчайшие сроки.
Если патология у женщин
Грамотное лечение шейного остеохондроза у женщины невозможно без посещения невролога. Врач проведет нужные обследования, чтобы диагностировать причину заболевания.
Будут назначены следующие группы препаратов:
- Хондропротекторы.
- Медикаменты для расширения сосудов.
- Миорелаксанты.
- Успокоительные средства.
Кроме основных, применяются такие методы лечения, как:
- Электрофорез.
- Грязевые, сероводородные ванны.
- Иглотерапия.
Если заболевание имеет начальную стадию, хороший результат дает мануальная терапия. Кроме того, следует держать диету, отказаться от вредных привычек, ежедневно заниматься лечебной гимнастикой.
Народная медицина
Кроме медикаментозной терапии и физической активности, можно воспользоваться народными средствами.
Вот некоторые рецепты компрессов:
- Смешать в равных пропорциях мед и тертый картофель. Последний используется в сыром виде. Полученную массу накладывать на воспаленную область.
- Обдать кипятком листья хрена и лопуха. Прикладывать к больному участку на несколько часов, зафиксировав тканью.
- Натереть редьку на мелкой терке. Расположить массу между двумя небольшими отрезами ткани. Зафиксировать получившийся компресс на пораженной области при помощи пленки или пергамента.
Бороться с остеохондрозом шейного отдела помогут мази и растирки домашнего приготовления.
Сделать их можно следующим образом:
- Залить спиртом соцветия и стебли мать-и-мачехи (на 0,32 л 20 гр. растения), перемешать. Дать настояться месяц в прохладном месте, вдали от света. После процедить и использовать на воспаленных участках.
- Залить 100 гр. бузины 0,5 л водки. Дать отстояться в течение недели, после натирать больную область.
- Теркой измельчить корень имбиря (не очищать!). Смешать массу с чесноком (3 зубчика) и мягким сливочным маслом (30 гр.). Согревающий эффект полученной мази значительно снижает болезненность. Сделать аромат более приятным поможет пара капель любимого эфирного масла.
- Смешать растительное масло (100 мл), 1 яйцо, муку (20 гр.) и уксус (20 мл). Дать составу настояться двое суток в темном месте. Если на поверхности периодически собирается пленка, ее следует снимать. Получившуюся мазь использовать перед сном, массируя больные места.
Лечить остеохондроз шеи в домашних условиях можно не только внешним воздействием на воспаленные области. Рекомендовано применение травяных отваров, различных настоев.
Приготовить их можно так:
- Залить кипятком хвою сосны (200-300 гр.). Настоять полученную смесь.
- Мясорубкой измельчить чеснок и лимон. Залить массу 2 литрами кипятка.
- Залить сельдерей теплой водой в пропорциях 1 ч.л. на 1 л. Дать настояться в течение 5-7 часов.
- Взять в равных количествах (по 100 гр.) ромашку, петрушку, хмель и душицу, измельчить и перемешать. Добавить репейный корень (200 гр.) и лист крапивы (100 гр.). Засыпать смесь в термос, залить кипятком (1,5 л). Перед использованием раствор настаивать трое суток, после процедить. Хранить фитосбор следует вдали от солнечных лучей.
- Залить лавровый лист (10-15 гр.) холодной водой (0,3 л), довести до кипения. Кипятить 5-7 минут в эмалированной посуде. Настаивать 3-4 часа, процедить. Профилактика шейного хондроза предполагает регулярное повторение данного курса (каждую весну).
Не стоит бездумно полагаться на народное лечение и пробовать сразу все рецепты. Несмотря на кажущуюся безобидность домашних отваров и компрессов, лучше предварительно получить консультацию врача.
Видео
Видео , упражнения при шейном остеохандрозе
Как выбрать подушку
Подбирая подушку больному остеохондрозом шеи, необходимо ориентироваться не только на комфорт пациента. Важно учитывать советы врача.
Если больному не чужды утренние головные боли, рекомендации к выбору подушки таковы:
- Прямоугольная форма. Для дневного отдыха можно воспользоваться подушкой – валиком или «подковой».
- Высота колеблется в пределах 5-10 см, что позволяет принимать во сне физиологическую позу.
- Допустимая ширина – не меньше ширины плеч пациента.
- Средняя жесткость.
Материал изготовления разнообразен:
- Гречишная лузга. Оказывает небольшое массирующее воздействие.
- Латекс. Гипоаллергенен, препятствует размножению бактерий.
- Бамбуковое волокно. Не накапливает пыль, требует минимального ухода. Лучше всего использовать для профилактики патологии. Подходит для детской головы.
- Прохладный гель. Современный вариант, плавно фиксирующий голову в процессе сна. Тем, кто ранее не использовал этот наполнитель, поначалу может быть непривычно.
Важно понимать, что качественная ортопедическая подушка стоит немало. Однако эффект от ее использования полностью оправдывает сделанные вложения. Если изделие подобрано правильно, пациент избавиться от дискомфорта и систематических головных болей по утрам.
Лечение шейного остеохондроза не может базироваться только на медикаментах. Это комплексный процесс, направленный на устранение не только симптоматики патологии, но и причины ее возникновения.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
(Пока оценок нет)
Загрузка...