5 видов массажа при остеохондрозе поясницы

Поясница принимает на себя большую часть нагрузок, приходящихся на позвоночник, поэтому остеохондроз в этой области возникает чаще всего.

Консервативное лечение болезни, помимо медикаментозных средств, включает в себя методы физиотерапии и массаж. Комплексный подход ускоряет выздоровление и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Применение массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника повышает эффективность терапии и помогает справиться с болью.

Симптоматика болезни

При остеохондрозе поясницы боли в спине могут быть разной интенсивности – ноющие и тянущие, возникающие по утрам или после длительного сидения, либо острые стреляющие. Последние нередко появляются при наклонах или поднятии тяжестей и в буквальном смысле не дают человеку разогнуться.

Болевые ощущения связаны с воздействием на нервные окончания и корешки из-за отека мышц, смещения межпозвоночных дисков. Они могут усиливаться при кашле, чихании, резких движениях.

Частым синдромом при остеохондрозе выступает пояснично-крестцовый радикулит. Его типичный признак – это боль одновременно в пояснице и ноге. Она утихает при занятии удобной позы, например, в положении на животе или здоровом боку.

Кстати: для поясничного остеохондроза характерно чрезмерное напряжение мышц спины и, наоборот, их гипотонус со стороны бедер и ягодиц.

Другие симптомы заболевания:

• снижение чувствительности органов малого таза,
• нарушенное потоотделение,
• гипертонус мышц спины,
• онемение, покалывание, зябкость в ногах и ягодицах,
• нарушение мочеиспускания и дефекации.

При остеохондрозе поясницы часто развивается искривление позвоночника в этой области. Кожа в местах максимальной боли и потери чувствительности может становиться сухой и шелушащейся. Иногда в ногах ослаблены или полностью отсутствуют сухожильные рефлексы.

Показания к проведению массажа поясницы

Основным показанием к массажу при поясничном остеохондрозе выступает болевой синдром. Также его применяют при скованности в движениях, незначительных неврологических осложнениях болезни, например, при легком онемении нижних конечностей из-за чрезмерного напряжения мышц вокруг позвоночника.

Важно! Курс массажа назначают только в тех случаях, когда отсутствует острое воспаление и риск смещения позвонков.

В профилактических целях 5-8 процедур проводится при небольших повреждениях или отсутствии изменений на рентгеновском снимке. Для лечения остеохондроза поясничного отдела требуется 12-15 сеансов.

Видео

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Противопоказания

При остеохондрозе важным условием для проведения лечебного массажа является отсутствие обострения. При выраженном болевом синдроме процедура не назначается. Острая фаза сопровождается защемлением нервных корешков между позвонками. Боль при этом ощущается не только в спине, но и переходит на ноги, внутренние органы, а усилить ее может даже небольшое движение или прикосновение к пораженному месту позвоночника.

Массаж в данном случае не лечит, а калечит. В период рецидива показан постельный режим и прием противовоспалительных и обезболивающих средств по рецепту врача.

Кроме обострения остеохондроза, есть и другие противопоказания к проведению массажа:

• поврежденная кожа на спине или ногах, грибковое поражение,
• гнойный процесс,
• высокая температура,
• варикозное расширение вен на ногах, тромбоз,
• злокачественные заболевания крови (лейкоз, гемобластоз и др.),
• гемофилия,
• активная форма туберкулеза,
• аневризмы,
• воспаление лимфатических сосудов и узлов,
• аденома, миома и прочие опухоли любой локализации,
• кровотечения, в частности, менструация,
• мочеполовые болезни в острой фазе,
• остеомиелит,
• осложнения ВИЧ-инфекции в стадии обострения.

Массаж при остеохондрозе не проводится при острых воспалительных процессах и выраженных отеках. Усиление притока крови к пораженному месту лишь усилит отечность. При остеопорозе (низкой плотности костей) рекомендуется применять гидромассаж и аппликаторы Ляпко или Кузнецова.

Внимание! При грыже поясничного отдела массаж может делать только опытный специалист, поскольку любое неправильное движение способно ухудшить состояние.

Запрещено массировать участки кожи с сосудистыми звездочками, родинками, угревой сыпью, бородавками.

Курс массажа назначает врач после обследования и постановки диагноза.

Цели сеансов

Дополнение лечения массажем при поясничном остеохондрозе, также, как шейном и грудном, решает такие задачи:

• обезболивание пораженного участка,
• снятие чрезмерного напряжения мышц (гипертонуса),
• стимуляция работы нервной системы,
• улучшение кровообращения в мышцах и связках, циркуляции лимфы,
• питание связок, сухожилий, хрящей, нормализация обмена веществ в тканях,
• профилактика мышечной атрофии.

Массаж направлен на снятие гипертонуса мышц не только поясницы, но и всей спины, а также усиление тонуса бедер и ягодиц. Поясничный отдел всегда массируют вместе с крестцовым.

Как проводится массаж

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника при остеохондрозе выполняют вручную или с аппаратным способом (вакуумные банки, массажеры). Нередко методы комбинируют для усиления эффекта.

Важное правило: массировать поясницу начинают только после разогрева мышц всей спины, бедер и ягодиц.

Приемы массажа определяет терапевт, исходя из стадии остеохондроза, индивидуальных особенностей пациента и его общего самочувствия. Процедура проводится с применением таких движений, как поглаживание, разминание, растирание, постукивание, вибрация. Это основные приемы, они комбинируются между собой и дополняются другими. Начало и завершение сеанса – это всегда поглаживание.

Если нет выпадения межпозвоночных дисков и не нарушено спинальное кровообращение, то эффективным дополнением массажа станет вытяжение позвоночника. Оно увеличивает промежуток между позвонками и устраняет сдавление нервных корешков.

Виды массажа

В комплексном лечении остеохондроза поясничной зоны популярен классический массаж. Кроме него, используют вакуумный, медовый, точечный.

Классический

Начинают сеанс массажа с легкого скользящего поглаживания всей ладонью или только кончиками пальцев. Прием снижает нервное напряжение, стимулирует питание мягких тканей, расслабляет мышцы.

Затем в классическом массаже переходят к растиранию, которое призвано усилить кровообращение, обмен веществ благодаря активному разогреву. Проводят его круговыми, спиральными или пилящими движениями, используя пальцы, опорную часть или ребро ладони.

Следующий этап – разминание, необходимое для усиления эластичности связок и мышц, повышения крово- и лимфотока в области поясницы. Движения выполняют основанием ладони, пальцами, оттягивая, сдавливая и отжимая мышцы.

После разминания переходят к вибрации, которые производятся руками или аппаратным методом. Этот прием хорошо уменьшает боль в пояснице, усиливает кровообращение и обмен веществ, ускоряет восстановление поврежденных тканей. Сильные вибрации снижают тонус мышц, слабые, наоборот, повышают.

На заметку: при компрессионном (корешковом) синдроме обязательно массируют пораженную ногу с упором на заднюю поверхность бедра.

В завершение классического массажа при остеохондрозе поясницы выполняется поглаживание.

Точечный

Чаще всего этот вид комбинируют с классическим, а заключается он в механическом воздействии пальцами на определенные рефлекторные точки, расположенные на ягодицах, в области крестца и гребней подвздошных костей, на руках и ногах. Правильно сделать точечный массаж может только рефлексотерапевт.

На каждую точку воздействуют 2 минуты путем вращательного движения пальцами и затем надавливающего. При выраженном гипертонусе мышц используют только вибрационное воздействие.

Медовый

Проведение лечебного массажа с медом оказывает значительный обезболивающий и стимулирующий кровообращение эффект. Сначала область воздействия разогревают поглаживающими и растирающими приемами. Затем наносят мед и совершают похлопывающие движения, при которых кожа, прилипая к ладоням, оттягивается при каждом хлопке.

Это мощный массаж, хорошо выводящий токсины и ускоряющий восстановление функции позвонков.

Баночный (вакуумный)

В этом случае для массажных действий используют специальные пневматические банки разного размера в зависимости от площади поражения. Перед процедурой на кожу наносят масло или жирный крем для хорошего скольжения.

Банку располагают на расстоянии 3-4 см от позвоночника и перемещают по направлению вверх прямыми движениями или спиральными. Манипуляции проводят сначала с одной, затем с другой стороны. После сеанса больной должен полежать в тепле около получаса.

Самомассаж

Вне обострений остеохондроза и на ранней стадии можно самостоятельно выполнять легкий массаж движениями пальцев и ладонью. Допустимые приемы – поглаживание и растирание, которые можно сочетать с нанесением обезболивающего крема.

Более сильные воздействия, выполненные непрофессионалом, способны навредить, например, вызвать смещение позвонков или деформацию межпозвоночных дисков. Не стоит делать самомассаж по книжкам или инструкциям из интернета. Доверять лечение спины нужно только специалисту, тем более, если речь идет об остеохондрозе.

Особенности проведения массажа

Назначение массажа при поясничном остеохондрозе возможно только после диагностики и при отсутствии противопоказаний. Интенсивность воздействия зависит от степени поражения и выраженности симптоматики.

Внимание! При остеохондрозе массируют только мягкие ткани, не затрагивая позвоночный столб. С особой осторожностью воздействуют в области проекции почек.

Другие важные правила проведения массажа независимо от вида:

• Если заболевание локализовано с одной стороны, то в первую очередь массируют здоровую половину спины, затем переходят на больную.
• Первые 2-3 сеанса проводят в щадящем режиме.
• Пациент должен лежать на твердой кушетке или сидеть на специальном кресле.
• Кроме поясницы, массируют также бедра, ягодицы, область крестца, нижнегрудной сегмент спинных мышц, а массажные движения выполняют по направлению тока лимфы – снизу вверх.
• Процедуры в рамках одного курса проводят ежедневно или через день.
• Один сеанс продолжается 15-20 минут, точная длительность определяется стадией остеохондроза и общим состоянием больного.
• После процедуры у человека должна быть возможность спокойно полежать в теплом помещении.

Массаж следует проводить не раньше, чем через 2 часа после приема пищи, а непосредственно перед сеансом нужно посетить туалет.

Заключение

Правильно выполненный массаж при поясничном остеохондрозе положительно влияет на состояние позвоночника и мягких тканей вокруг него – снимает напряженность в мышцах, улучшает трофику и выведение токсинов, восстанавливает кровообращение и циркуляцию лимфы, снимает боль. Для максимальной эффективности важно пройти полный курс массажа, а в дальнейшем повторять его как минимум дважды в год.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме