Гипертония – очень распространенная болезнь. Если не принимать соответствующие меры и не лечить ее, то это может привести к летальному исходу. Поэтому многих интересует, как быстро снизить давление в домашних условиях, чтоб не начал развиваться гипертонический криз. С повышенным давлением сталкивается очень большая часть населения. Особенно подвержено этой проблеме старшее поколение.
Изначально заболевание может незначительно себя проявлять. Редкие головные боли, головокружения, одышки. Все это ошибочно можно списать на усталость. Причин повышения артериального давления много. Сюда входит наследственность, малая физическая активность, неправильный образ жизни и питание, лишний вес. При малейшем подозрении на заболевание нужно немедленно обратится к врачу и приступать к лечению.
Какое АД считать высоким
Норма систолического (то есть верхнего) давления у взрослого равняется 110-130 мм ртутного столба, а диастолического (нижнего) – 60-80 мм, однако с годами данные параметры повышаются. Если в возрасте 40-50 лет оптимальными показателями являются 130/80 мм, то в возрасте более 60 лет норма повышается до 140/90 мм.
Показатели 160 на 95 и выше требуют незамедлительного принятия мер по нормализации кровяного давления. При гипертонии нарушается нормальное кровоснабжение органов, повреждаются кровеносные сосуды, что может стать причиной гипотонического криза, инсульта, инфаркта.
Особую опасность заболевание представляет для людей, которые уже имеют болезни сердца и головного мозга. Что означает верхнее и нижнее давление, можно ознакомится в статье «Что значит высокое диастолическое давление при нормальном систолическом?«
Как снизить давление без лекарств
Есть перечень средств народной медицины, которые помогут решить проблему и снизить давление в домашних условиях. Несмотря на безопасность натуральных средств, их применение всё же следует согласовать с лечащим врачом, чтобы избежать осложнений и последствий.
Основным преимуществом народных средств является то, что они не вызывают побочных эффектов, положительно воздействуют не только на состояние сердца и сосудов, но также способствуют нормализации функций всего организма. Грамотно подобранные рецепты помогут быстрее вылечить гипертонию без применения сильнодействующих препаратов.
Быстро понизить артериальное давление помогут горчичники, поставленные обычным способом на икроножные мышцы, область плеч и нижнюю часть шеи. Под воздействием тепла в этих зонах происходит расширение сосудов и отток крови, за счет чего давление в течение 10-15 минут должно начать заметно снижаться.
Компресс на основе 5-6 % столового уксуса поможет быстро понизить давление. Для этого нужно взять тканевую салфетку, смочить ее уксусом и поставить ступни больного на нее.
Ватным тампоном, слегка смоченным в уксусе, можно осторожно протереть виски и затылочную часть головы. Через 10-15 минут нужно измерить давление. Салфетку держать под ногами не более 20 минут.
Продукты
Лишний вес — основная причина повышенного артериального давления, которая помимо гипертонии несет с собой целый пучок болезней (сахарный диабет, аневризмы и т. п.). Снижаете вес — снижаете давление. Откажитесь от соли и жирной еды, ешьте больше овощей, фруктов и нежирную молочную продукцию.
Сведите к минимуму жиры, красное мясо, а также сладкие блюда и сладкие напитки. Откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь и т. д.). Особое значение имеет поступление в организм таких полезных элементов, как калий, кальций, магний.
Калий действует как мочегонное, помогает избавиться от лишней жидкости в организме. Он содержится в кураге, тыквенных семечках, миндале, изюме, черносливе, грецких орехах, гречке, авокадо, брюссельской капусте, сельдерее, грибах).
Кальций (белокочанная капуста, фасоль, обезжиренный творог, кефир, креветки).
Магний (тыквенные семечки, кунжут, миндаль, арахис, овсянка, семена подсолнечника).
Опустить повышенное давление можно, если употреблять в пищу достаточно продуктов, богатых омега-3 насыщенными кислотами. Врачи и фармацевты рекомендуют кушать красную рыбу или покупать рыбий жир. Но есть и отличная альтернатива этим средствам, например, льняные семена.
Большинство продуктов, которые содержат омега-3 насыщенные кислоты, теряют эти вещества в результате термической обработки, при контакте с воздухом или водой. Семена льна имеют защитную оболочку, которая сохраняет все микроэлементы, содержащиеся в них.
При регулярном употреблении семян улучшается работа органов сердечно-сосудистой системы, в частности, повышается упругость сосудистых стенок, стимулируется кровообращение, нормализуется артериальное давление.
Льняные семена употребляют в свежем виде. Предварительно их можно измельчить.
Важно! В день достаточно трёх столовых ложек в составе салатов, первых блюд.
Семена льна оказывают положительное воздействие на органы пищеварения, очищают организм от шлаков и токсических веществ.
При гипертонии особенно эффективной считается диетотерапия. Употребление в пищу некоторых продуктов поможет нормализовать давление, улучшить работу сердца и снять с него нагрузку, повысить иммунитет и наладить функционирование всего организма:
- Чеснок. Этот овощ по праву считается бесценным даром природы. Всего один зубчик чеснока в день поможет укрепить иммунитет, стабилизировать давление, улучшить работу мозга и сердца. Содержащиеся в нём вещества способствуют расслаблению и расширению сосудов.
- Имбирь нормализует кровеносное давление, оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов.
- Лимон. Употребление его в пищу способствует укреплению сосудистых стенок, повышению их эластичности. В день достаточно несколько долек, можно подсластить мёдом.
- Корица – стабилизирует давление, способствует выработке гормона счастья. Специю можно добавлять в молочные коктейли, в кофе или кефир. Это отличная приправа для мяса.
- Шоколад чёрный горький оказывает восстанавливающее, регенерирующее действие, улучшает проходимость сосудов.
- Грецкий орех. Он обладает большим количеством полезных свойств, к которым относится и его способность сбивать АД и уменьшать риск возникновения гипертонии. Это свойство обеспечивается благодаря входящей в него альфа-линоленовой кислоте.
- Стевия – это травянистое растение, которое имеет свойства, понижающие АД. Экстракт стевии часто применяется как природный заменитель сахара. Благодаря своим свойствам, растение помогает привести в норму сахар, поэтому оно также показано людям, имеют сахарный диабет.
- Овощи, содержащие в своем составе калий, недостаток которого способствует развитию гипертонии. Этот минеральный элемент можно найти в помидорах, картофеле, шпинате, чечевице и соевых бобах.
Напитки
Страдающим от высокого давления нужно взять в привычку каждое утро до еды на голодный желудок выпивать два стакана теплой воды температурой от 25 градусов и выше. Эта процедура поможет стабилизировать артериальное давление.
Хорошо помогают понизить артериальное давление такие напитки:
- Настойка пустырника или запаренная трава этого растения. Средство оказывает расслабляющее действие, повышает эластичность стенок сосудов, приводит их в норму.
- Мята успокаивает, укрепляет нервную систему, помогает при повышенной возбудимости.
- Цикорий – уникальное растение, ведь оно используется не только при высоком артериальном давлении, но и при низком. Напиток из него оказывает бодрящее, тонизирующее действие.
- Чашка некрепкого чая с ложечкой меда и выжатым в него соком половины среднего лимона.
- Стакан клюквенного или брусничного морса.
Травяные отвары, настойки из лекарственных растений – настоящее спасение для тех гипертоников, которым противопоказано лечить заболевание при помощи медикаментозных препаратов. Делать их можно в домашних условиях. Особенно популярны такие средства среди людей пожилого возраста, которые с недоверием относятся к таблеткам.
Одним из наиболее популярных рецептов является настойка из девясила с мёдом. Делать и принимать такое лекарство можно пациентам разного возраста.
Для его приготовления понадобится измельчённый корень девясила, натуральный мёд и неочищенный овес. Для начала готовим отвар из овса.Его предварительно нужно хорошенько промыть, поставить на маленький огонь и варить два часа.
Потом в этот отвар бросаем корень девясила, оставляем настаиваться на протяжении суток, далее добавляем мёд. Всё, средство для лечения гипертонии готово.
Стоит знать! Справиться с повышенным давлением поможет прием травяного сбора. Возьмите по одной чайной ложке корней валерианы, пустырника и укропного семени. Заварите стаканом крутого кипятка. Накройте и дайте настояться в течение 1 часа.
По истечении этого времени процедите, доведите количество настоя до 200 граммов, добавив теплой кипяченой воды, и принимайте по полстакана 2 раза в день. Настой не только снижает давление, но и способствует его поддержанию на уровне нормы. Поэтому настой можно пить и в целях профилактики курсами по 10-15 дней, после чего нужно устраивать 2-3 месячные перерывы.
Красные сосновые шишки, настоянные на спирту – действенное средство, которое используется для лечения гипертонии. Оно признано не только народной, но и традиционной медициной.
Настойка назначается в период реабилитации пациентам после инсульта. Отличных результатов можно достичь при помощи этого лекарства:
- Настойка способствует рассасыванию тромбов, восстанавливает стенки сосудов, делает их более эластичными.
- Сосновые шишки содержат танин и биофлавоноиды. Эти вещества не позволяют кровяным тельцам склеиваться, хорошо разжижают кровь, помогают решить проблему тромбоза.
- Уже на третий день после начала применения состояние больного значительно улучшается, артериальное давление существенно опускается.
- Спиртовая настойка назначается как для лечения, так и для предупреждения осложнений, возникших из-за высокого давления. Средство в разы снижает риск развития инсульта, инфаркта, других патологий сердца и сосудов.
- В результате приёма этого лекарства можно значительно повысить эластичность стенок сосудов, также нормализуется работа сердца.
Приготовить эффективную спиртовую настойку в домашних условиях несложно. Насобирайте красных сосновых шишек. Их нужно помыть и раскрошить, поместить в банку и залить водкой. После истечения трёх недель средство процеживается через марлю и всё, оно готово. Теперь можно лечить гипертонию.
Включите в дневной рацион свежевыжатые соки. Они помогают не только стабилизировать давление, но и укрепить здоровье, улучшить состояние иммунной системы. Особенно полезным является сок свеклы.
В его составе содержится достаточное количество фолиевой кислоты, бетаина. Эти вещества приводят в тонус стенки сосудов, очищают их от холестерина, предупреждают образование тромбов, положительно воздействуют на состояние сердца.
При гипертонии рекомендуется пить сок из моркови и огурца. Полезным считается чай каркаде, чтобы предупредить приступы. Успокаивающим и расслабляющим действием обладает какао. Эффективное средство от гипертонии – кефир с добавлением корицы.
Стоит знать! Смесь определенных соков восстанавливают работу кровеносной системы. Нужно взять по стакану сока свеклы и моркови, перемешать с половиной стакана сока клюквы.
В полученную массу надо добавить 110 грамм водки или спирта, а также 250 грамм жидкого меда, тщательно все размешать и перелить в емкость, которая герметично закрывается. Для понижения АД нужно принять приготовленный состав по 1 столовой ложке 3 раза в сутки, за один час до приема пищи.
Овощные соки с медом: смешиваем сок свеклы, редьки, моркови в равных пропорциях. В общей сложности у вас должен выйти один стакан сока. Добавляем в сок 0.5–1 лужку чайную натурального меда. Рекомендуется принимать смесь по 2–3 столовые ложки три раза в день перед едой.
Важно! Хранить сок с медом рекомендуется в холодильнике, употреблять каждый день на протяжении 2–3 месяцев.
Это средство позволит сбить давление, а также нормализовать его, чтобы в дальнейшем такая проблема обходила вас стороной.
Лечение гипертонии без лекарств будет эффективным, если применить настойку календулы на основе спирта. Для этого больному нужно пить по 25-35 капель состава 3 раза в сутки, чтобы избавиться от сильных болей в голове, увеличить работоспособность, а также нормализовать сон.
Массаж
Снять высокое давление поможет самомассаж шеи, живота, головы и передней части грудной клетки. Во время проведения массажа нужно применять разминающие, поглаживающие и растирающие упражнения. После проведения массажа нужно спокойно полежать не менее 45 минут.
Легкий массаж можно применять как уже при повышенном давлении, так и с целью профилактики. Выполнять массаж рекомендуется в такой последовательности:
- Легкие растирания и поглаживания воротниковой зоны спины. Не требуется никаких особых усердий, достаточно только мягкое воздействие.
- Аккуратными движениями с едва ощутимым нажатием следует массировать шею.
- Дальше нужно перейти к верхней части груди, совершая легкие поглаживания и растирания.
- В завершении область затылка массируется кончиками пальцев, как и раньше движения должны быть легкими, нажимы в этом случае недопустимы.
Такой вариант профилактики и понижения давления противопоказан в следующих ситуация:
- при наличии тяжелой формы сахарного диабета,
- во время гипертонического криза,
- при наличии опухолевых заболеваний.
Борьба с гипертонией может вестись при помощи действия на специальные акупунктурные точки, при помощи которых можно быстро восстановить давление. Находятся эти точки от углубления от ушной мочки и заканчиваются в области ключицы.
Линию важно проводить строго прямо, чтобы она была вертикальной. Сильно давить на нее не стоит – человеку нужно лишь поглаживать данный участок по 10 раз, тем самым слегка разминая шею. Постепенно давление начнет понижаться, а человек чувствовать себя гораздо лучше.
Хорошим средством для восстановления АД считается обычный лед. Когда давление повышено, нужно принять горизонтальное положение, а лицо положить вниз.
Кусочком льда необходимо аккуратно проводить по шейному позвонку. Держать лед на спине нужно до тех пор, пока он полностью не растает. После этого необходимо нанести на шею немного косметического масла и тщательно его растереть.
Результат от процедуры будет мгновенным, однако ее не стоит проводить чаще, чем 1 раз за 3 суток. Подробнее о том, как узнать давление по пульсу, читайте в статье «Можно ли по пульсу определить давление?«.
Дыхательная гимнастика
При повышенном давлении нужно постараться и постараться задержать дыхание на 10 секунд (делается это на выдохе). Проводить это необходимо не менее 3 минут. Несмотря на свою простоту, этот метод помогает быстро сбить высокое давление на 30 единиц.
Еще одним простым способом, позволяющим быстро снизить высокое давление, является 1,5-литровая пластиковая бутылка. Сначала необходимо отрезать дно у бутылки при помощи острого ножа. После этого снять пробку и дышать в емкость таким образом, чтобы потоки воздуха выходили через горлышко.
Делать это стоит на протяжении 15 минут, что позволит быстро улучшить самочувствие больного и снизить давление более чем на 40 единиц. Этого будет достаточно для того, чтобы человек перестал чувствовать слабость и вышел из состояния обморока.
Как сбить давление быстро таблетками
Лечение гипертонической болезни с использованием средств народной медицины будет более эффективным, если проводить его в сочетании с медикаментозной терапией.
Человек, который знает о своих проблемах, обязательно должен иметь в аптечке препараты, способные быстро снизить давление. Если наступит гипертонический криз и его нечем будет снять, это может привести к развитию очень тяжёлых последствий, вплоть до инфаркта и инсульта.
Стабилизировать высокое артериальное давление можно при помощи лекарственных препаратов, доступных в аптеке. Они отпускаются без рецепта, способны быстро снять симптомы гипертонии и значительно облегчить состояние больного до приезда врача:
- Корвалол – наиболее популярное лекарственное средство от высокого давления. С его помощью можно быстро сбить давление в домашних условиях, срочно купировать приступ. Выпускается препарат в каплях. 7-10 капель следует разбавить в 100 мл воды и выпить. Уже через полчаса состояние значительно улучшится.
- Валидол – хорошее средство, которое поможет нормализовать давление, повышенное из-за стресса, переживаний. Одну таблетку нужно просто положить под язык. Через несколько минут сердцебиение утихомирится, давление снизится.
- Андипал – сильнодействующее средство. Его назначают при лечении гипертонии врачи. Самостоятельно покупать этот препарат не следует, так как к применению есть противопоказания.
- Глицин. Действие этого лекарства заключается в том, что оно расширяет сосуды и нормализует давление. Средство оказывает положительное воздействие на состояние нервной системы, помогает справиться с раздражительностью, эмоциональными перенапряжениями. Препарат назначают даже беременным для снижения давления.
Это далеко не весь перечень лекарственных препаратов, которые могут использовать для понижения высокого артериального давления в домашних условиях. Пациенты хорошие отзывы оставляют и о таких средствах, как Каптоприл, Лозартан, Эналаприл и другие.
Профилактика
К сожалению, от гипертонии невозможно излечиться. Она является хроническим заболеваниям. Заболевший человек обречен на прием лекарств на протяжении всей своей жизни. Поэтому так необходима профилактика этого заболевания. Особенно важна она для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к гипертонии.
Старайтесь исключить или ограничить потребление соли и жирной пищи. Следите за весом, если он значительно превышает норму, старайтесь избавиться от лишних килограммов.
Потребляйте больше продуктов, которые очищают сосуды: чеснок и лук в салатах и с первыми блюдами, свеклу с небольшим количеством сметаны или растительного масла.
По возможности, животные жиры замените растительными – оливковым, льняным, подсолнечным. Ешьте больше рыбы, фруктов и овощей. Откажитесь от курения, алкоголя, больших доз кофе и крепкого чая.
Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде или ходите на лыжах зимой. Полезен бассейн и тренировки с хорошей физической нагрузкой в фитнес центре. Подробнее о гимнастике можно ознакомится в статье «Гимнастика Александра Шишонина при гипертонии».
Не отказывайте себе в удовольствии записаться на массаж спины и плечевого пояса. Чем меньше «зажимов», тем лучше работает кровеносная система, и ничто не может справиться с ними лучше, чем движения и массаж.
Следите за своим душевным состоянием. Не переживайте по пустякам, старайтесь видеть в окружающих вас людях только доброе и хорошее.
Откажитесь от общения с людьми, которые ввергают вас в состояние тревоги или апатии. Будьте всегда в ровном, чуть приподнятом настроении и болезнь не причинит вашему здоровью серьезного вреда.
(Пока оценок нет)
Загрузка...